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Durch den Wechsel von An- und Entspannung lösen sich nach und nach Verkrampfungen der Scheidenmuskulatur. Dehne deinen Scheideneingang mit den Fingern. Das klappt am besten bei der Selbstbefriedigung.

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Von vornherein klar ist das allerdings nicht. Ein kleines Sexabenteuer kann toll sein. Es kann aber auch voll daneben gehen und am Ende bleiben nur Frust, Trauer oder das Gefühl, ausgenutzt worden zu sein.

Tipp: Begrüß dich selbst jeden Morgen mit einem Lächeln im Badezimmerspiegel und sag dir selbst ein paar aufmunternde Worte. Zum Beispiel: "Guten Morgen. Schön, dich zu sehen.

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Singlebörsen nutzer partner ist Leistungssport sicher nicht das richtige für Dich. Ruhe, Wärme von innen und außen, die Lieblingsmusik, ein schöner Film, ein heißes Bad oder schmusen mit dem Schatz sind dann oft bessere Helfer. Manchmal hilft auch ein leichtes Schmerzmittel gegen die unangenehmsten Momente.

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